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        楚鹰露出个满意的笑容，范坚强或许别的不行，但对功夫却极为上进，而且有股子狠劲，并没有因为少了人监督就有所懈怠，离与段翔比试的约定时间还有半个月，说不定这家伙还真能胜出。

        这十二阶段训练法，表面上看并没有特殊之处，但在训练的过程中，强大与变态之处就体现出来了。

        强大之处，并非是训练法的本身，而是整个流程，也可以称之为整套动作。

        若是单独把这十二阶段分隔开，都是稀松平常的炼体方式，但整合在一起，就是一套完美的训练法，假如套用里面的名称，应该就叫做“**”。

        每一个阶段，都是对身体某处肌肉潜力的激发和锻炼，当十二个阶段的训练结合在一起，就是对身体进行一次全面的淬炼。

        远远的看到打着赤膊的范坚强，正对那个沙袋进行攻击，他的每次出拳速度极快，裸露在外的肌肉与此同时坟起，展现出完美的肌肉线条。

        速度极快的出拳，但如此势大力沉的拳头轰击在沙袋上时，却给人一种轻飘飘的感觉，因为沙袋只是轻微晃动了一下，就好像清风拂过般。

        虽然范坚强还未能做到楚鹰那般，一拳下去沙袋纹丝不动，但实际上已经被击破的那种瞬间爆发力，比之特训之前，却有了极大的提升。

        如今范坚强拳头的威力，最起码比那个时候强了两倍！

        要知道，范坚强接受这个训练还不足一个月，便有这种提升，假如给他个十年八年，并且他把这种势头保持下去，绝对能成为超级强者。

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